Hablamos con el prestigioso dermatlogo Ricardo Ruiz, de la Clnica Dermatolgica Internacional, sobre cmo debemos cuidar la piel despus de meses de confinamiento. Y, para nuestra sorpresa, la rutina que propone es ms fcil de seguir de lo que pensbamos. Atenta a sus consejos.

Una vez terminada la cuarentena y con el plan desescalada en pleno funcionamiento, nos planteamos cmo recuperar la piel despus de meses en casa. Nuestra piel ha sufrido ms de lo normal (brotes de acn, dermatitis, roscea…) y pide a gritos curas intensivas para resetar su estado y volver a lucir luminosa y saludable. El dermatlogo Ricardo Ruiz tiene claro cmo lograrlo:

En esta nueva y extraa normalidad, uno de los hbitos que vamos a tener que aadir a nuestro da a da es el del uso de la mascarilla. Y por mucho tiempo. Y este gesto puede salvarnos pero tambin perjudicar a nuestra piel. Por ejemplo, puede favorecer la obstruccin del poro, la aparicin del acn o la inflamacin del folculo. “Por eso es muy importante una higiene adecuada de la piel, maana y noche, y mantener la piel muy bien hidratada“, seala el doctor Ricardo Ruiz. “Adems, exfoliacin una o dos veces por semana para facilitar que los activos que vamos a poner sobre el rostro cumplan su funcin”, matiza.

Sobre el tipo de cremas y productos que debemos usar, lo tiene claro: “Los mismos que utilizbamos antes del confinamiento y los que componen la rutina de cuidado de la piel favorita de los dermatlogos. A nosotros nos gusta mucho la Vitamina C como antioxidante para ponernos por la maana. Si vas a estar al aire libre, tendras que aplicar encima la proteccin solar. Por la noche, productos que favorecen la formacin de colgeno, como el retinol, y despus una crema confort que hidrate”, seala el doctor.

Esta rutina se tiene que adaptar a tu tipo de piel, ya que si la tienes sensible o con roscea tendrs que usar la Vitamina C y el retinol a concentraciones ms bajas, o en das alternos para no daarla. “Si la tienes muy resistente, por la noche prueba el cido retinoico (ms potente que el retinol pero irrita ms)”, recomienda el dermatlogo.

El protector solar, siempre al salir a la calle. Para el doctor Ruiz, en casa no es necesario a pesar de la luz azul ya que “es una onda que acta sobre la piel pero ms de 1.000 veces menos que la radiacin ultravioleta, mucho ms daina sobre nuestra piel. Estar todo el da delante de la pantalla del ordenador o el mvil tiene ms efectos psicolgicos que consecuencias sobre nuestra piel”, advierte el dermatlogo.

Sin duda alguna, la moda por los suplementos de colgeno y cido hialurnico ha estado ms presente que nunca en estos meses de confinamiento. Ricardo Ruiz es tajante con esto: “Hay estudios que demuestran que mejora un poco la piel. Pero cuando uno toma pastillas de colgeno est tomando una protena que, al llegar al estomago, se rompe y se convierte en aminocidos, que no necesariamente hacen que tu piel produzca colgeno. Puedes tomarlos si no sigues una dieta equilibrada, y tambin existe el efecto placebo con el que hay gente que lo toma y le va bien. Pero, por lo general, hay que hacer lo que hacen los mdicos, y no vers muchos dermatlogos o traumatlogos que tomamos colgeno. Yo hago una dieta sana y deporte. Eso es lo que est demostrado que prolonga la esperanza de vida”.

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